T-Fal

アーティチョークと彩り野菜のソテー

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アーティチョークやアスパラガスなどの彩り豊かな野菜を、それぞれの食感を活かして仕上げました。さまざまな野菜の食感と味わいが調和する一皿です。

調理時間調理時間
30分
ジャンルジャンル
フレンチ
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

ポール・ボキューズ

材料(4人分)

  • ベビーキャロット約10本
  • ラディッシュ約6個
  • ベビーポワロー(西洋ネギ) (通常のポワローの場合は1本)1束
  • ズッキーニ1本
  • グリーンアスパラガス1束
  • チェリートマト(ミニトマト)12個
  • アーティチョーク(調理済み)4個
  • スプリングオニオン(葉付き玉ねぎ)1個
  • グリーンピース100g
  • 野菜ブイヨン250ml
  • タイムお好みで
  • セルフィーユお好みで
  • 松の実お好みで
  • オリーブオイル適量
  • 塩・こしょう適量

・名店ポール・ボキューズの料理長が考案したレシピです。
シェフコメント:グリーンアスパラガスやグリーンピースなどの緑色の野菜は、ふたをせずに調理すると鮮やかな色合いを保てます。

・レシピで使用した製品
【ポール・ボキューズコレクション ウォックパン28cm】
【ポール・ボキューズコレクション ユーティリティナイフ11㎝】

調理手順

  1. 野菜はすべてよく洗い、必要に応じて皮をむく。
  2. ズッキーニ、グリーンアスパラガス、アーティチョーク、スプリングオニオンは食べやすい大きさに切る。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、グリーンアスパラガス、グリーンピース以外の野菜を加え、焼き色が付くまで炒め、塩、こしょうで下味を付ける。
  4. 野菜ブイヨンの一部を加えて全体をなじませ、グリーンアスパラガスとグリーンピースを加える。さらに残りの野菜ブイヨンとタイムを加える。
  5. 野菜の食感が残るように、やさしく煮込む。
  6. 刻んだセルフィーユと松の実を散らして仕上げる。