チリビーンズ

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スパイシーな味と香りが楽しめます。【準備時間：10分】

調理時間: 10分
ジャンル: 洋風
レベル: 普通
塩分: 2.0g
カロリー: 187kcal

レシピで使用している製品: クックフォーミーエクスプレス（150レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

レッドキドニービーンズ缶240g
玉ねぎ（みじん切り）1個
牛ひき肉160g
にんにく（みじん切り）1片
オリーブ油大さじ1
カットトマト缶400g
水100ml
クミンパウダー小さじ1
チリパウダー小さじ1
ケチャップ大さじ1
コンソメ（顆粒）小さじ1
塩こしょう少々
シュレッドチーズ少々

調理手順

Cook4me expressに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「前菜」→「チリビーンズ」を選択しOKボタンを押す。
「4人分」を選択しOKボタンを押す。
調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
予熱が完了したら、油、玉ねぎ、にんにく、肉、クミン、チリを入れ、肉の色が変わるまで炒める。OKボタンを押す。
水、コンソメ、トマト缶、豆、ケチャップ、塩こしょうを入れ混ぜ合わせる。OKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
ブザーが鳴ったら、塩こしょうで調味して、チーズをのせて、召し上がれ。

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あさりと野菜のうまみを活かし、さっぱりと仕上げました。【準備時間：20分】

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