T-Fal

タンドリーチキン

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ジューシーでうま味たっぷり、スパイシーな香りがたまりません。 【準備時間：35分】

調理時間調理時間
3分
ジャンルジャンル
エスニック
レベルレベル
普通
塩分塩分
カロリーカロリー
381kcal
レシピで使用している製品

クックフォーミー エクスプレス（150レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

  • 鶏もも肉（4等分にし Aに30分漬ける）500g
  • 無糖ヨーグルト-A200g
  • ケチャップ-A大さじ4
  • カレー粉-A小さじ4
  • おろしにんにく-A小さじ2
  • おろししょうが-A小さじ2
  • はちみつ-A小さじ4
  • パプリカパウダー-A小さじ2
  • 塩-A小さじ1
  • こしょう-A少々
  • オリーブ油大さじ1
  • 水60ml

調理手順

  • Cook4me expressに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「メインディッシュ」→「タンドリーチキン」を選択しOKボタンを押す。
  • 「4人分」を選択しOKボタンを押す。
  • 調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
  • 「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • 予熱が完了したら、油をひき、鶏肉を皮目から入れ焼く。焼き色がついたら返す。OKボタンを押す。
  • 水と鶏肉を漬けた液を加える。OKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
  • ブザーが鳴ったら、全体を馴染ませて、召し上がれ。
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