T-Fal

タンドリーチキン（井上真里恵先生のレシピ）

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アクティフライだから、焼き色がキレイにつく

調理時間調理時間
20分
ジャンルジャンル
エスニック
レベルレベル
普通
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

アクティフライ

材料（2人分）

  • 鶏モモ肉450ｇ
  • レタス適量

    • 【A】

  • プレーンヨーグルト（無糖）大さじ6
  • レモン汁大さじ1/2
  • パプリカパウダー小さじ2
  • カレー粉小さじ1
  • おろしニンニク小さじ1/4
  • おろしショウガ小さじ1/4
  • チリパウダー少し
  • 塩、コショウ各少し

    • 使用モード：モード①

    アクティフライ調理時間：20分

調理手順

【表記している調理時間は、アクティフライを使用した加熱時間です。】

  • 鶏肉は4〜6等分に切り分け、【A】を入れたボウルに入れ、手でよくもみ込んで半日〜ひと晩、漬けておく。
  • フライパンに汁気をきった鶏肉を重ならないように入れ、モード①で時間を20分に設定し、調理する。好みでレタスを添える。
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