鶏そぼろ（井上真里恵先生のレシピ）

お気に入りに入れる

ご飯にのせるだけでなく、サラダなどのトッピングとしても

調理時間: 20分
ジャンル: 和風
レベル: 普通
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: アクティフライ

材料（2人分）

鶏ひき肉250ｇ
水1/2カップ
酒大さじ1と2/3
砂糖大さじ1と1/2
みりん大さじ1と1/2
しょうゆ大さじ1と1/2
おろしショウガ少し
インゲン（ゆでたもの）適量
ご飯2人分

使用モード：モード②

アクティフライ調理時間：20分

調理手順

【表記している調理時間は、アクティフライを使用した加熱時間です。】

フライパンにインゲンとご飯以外のすべての材料を入れ、ひき肉をほぐすように全体を混ぜる。
モード②で時間を20分に設定し、調理する。終了したら、全体を混ぜる。ご飯にのせ、好みでインゲンを添える。

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アクティフライ

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早ワザなべ（クィクック）

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生クリームを贅沢に使用したリッチなカスタードプリン。なめらかな食感と卵のやさしい味わいがあるデザート。

アクティフライ

みそ汁（井上真里恵先生のレシピ）

最初にみそをだし汁と合わせておくからカンタン

ホームベーカリー（マイブレッド）

マッシュルームブレッド

炒めたマッシュルームを途中で投入します。香ばしいフランスの食事パン。

アクティフライ

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ホームベーカリー（ブーランジェリー）

【藤野先生のスペシャルレシピ】胡桃といちじくのバゲット

料理研究家藤野真紀子先生のスペシャルレシピ！ワインやチーズなどによく合う、いちじくとクルミを入れたバゲット。クルミは皮ごと入れるとパンの味わいが深まり、生地の色も濃く仕上がります。

クックフォーミー 3L（250レシピ内蔵）

(無水)メカジキのトマト煮

食欲をそそるトマトソースでさっぱりと美味しく仕上がります。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

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豚味噌おにぎり弁当

●肉味噌おにぎり　●肉じゃがコロッケ　○せん切りキンピラ　○卵焼き ○お新香（きゅうり、大根、にんじん） ※○は飾りとして入れているため、レシピは記載されておりません。

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アクティフライ

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そのまま蒸すことで食材の食感と甘みが引き立ちます。香味ソースが味のアクセントに…。

圧力鍋（エクスペリエンス＋／エクスペリエンス／ニュートリクック）

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アクティフライ

チキングリルサラダ（井上真里恵先生のレシピ）

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ミキサー（ブレンドフォース）

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筋肉強化に有効なドリンク。筋肉、骨、肌、髪の毛など体の土台となるたんぱく質を11.7g摂ることができます。（たんぱく質11.7g，鉄1日の不足分(*1)，ビタミンB6 1/3日分, 食物繊維 1/4日分）*

スチームクッカー

牛肉のスチームしゃぶしゃぶ

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アクティフライ

やきとり（井上真里恵先生のレシピ）

スチームクッカー

玉ねぎの丸ごと蒸し

玉ねぎを丸ごとスープと一緒に蒸します。素材の味を十分に味わえるメニューで、シンプルながら玉ねぎの持つ甘みの奥深さを味わえる一品です。

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

ミートボール（1週間レシピ・冬）

雑誌「ESSE」とコラボした1週間・冬の日曜レシピ。お子様の大好物。ケチャップ味です。【準備時間：5分】

ハンドブレンダー（インフィニーフォース）

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アクティフライ

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アクティフライ

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