カラフルチョップドサラダ

このレシピを印刷するEmail

ブログに載せる

  • Facebook
  • Twitter
カラフルチョップドサラダ
調理時間調理時間
10分
カロリーカロリー
291kcal
塩分塩分
2.7g
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単

材料(1人分)

きゅうり
1/3本
パプリカ
1/3個
セロリ
1/3本
レタス
2枚
MIXビーンズ
1P
もち麦(茹で)
20g
カッテージチーズ
20g
アーモンドスライス
3g
イタリアンパセリ
適量

【ドレッシング】(3人分 約50ml)

小さじ1
こしょう
少々
はちみつ
小さじ1
白ワインビネガー
大さじ2
マスタード
小さじ2
オリーブオイル
大さじ3

調理手順

  • ざく切りにしたきゅうり、パプリカ、セロリ、ちぎったレタスをチョッパーブレードでみじん切りにする。
  • ドレッシングを作る。
  • 手順1にMIXビーンズ、茹でたもち麦、カッテージチーズ、手順2を混ぜ合わせる。
  • 器に盛り、アーモンドスライス、イタリアンパセリをちらす。