T-Fal

ひじきの玄米炊き込みご飯

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カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

調理時間調理時間
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ジャンルジャンル
和風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

ザ・ライス 遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ザ・ライス 遠赤外線IH炊飯器 5.5合

ザ・ライス 遠赤外線IH炊飯器エッセンシャル 5.5合

材料（6人分）

  • 玄米3合
  • A-乾燥ひじき(パッケージの表示通り戻す)10g
  • A-にんじん(3cmの千切りにする)1/2本
  • A-油揚げ(湯通しして、1cmの短冊切りにする)1枚
  • B-しょうゆ大さじ1.5
  • B-みりん大さじ1.5
  • B-酒大さじ1
  • B-塩小さじ2/3
  • B-和風顆粒だし3g

    • 玄米の炊き込みご飯を作る時のポイント

    お米と具材にしっかり火が通るように炊飯プログラムは「玄米・雑穀粥」を選んでください。


    ※「エッセンシャル 5.5合」をご使用の場合、炊飯プログラムは「お粥」を選んでください。

調理手順

  • 玄米を洗い、Bの材料を入れ「玄米」（エッセンシャル 5.5合の場合は「お粥」）の目盛り3まで水を入れたらよく混ぜて、Aの材料を上にのせる(Aは混ぜ込まないでください)。
  • 炊飯プログラムの「玄米・雑穀粥」（エッセンシャル 5.5合の場合は「お粥」）を選択して「炊飯」ボタンを押す。
  • 炊きあがったら混ぜてほぐし、器に盛る。
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