ひじきの玄米炊き込みご飯

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カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

調理時間: 0
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 5.5合

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器エッセンシャル 5.5合

材料（6人分）

玄米3合
A-乾燥ひじき(パッケージの表示通り戻す)10g
A-にんじん(3cmの千切りにする)1/2本
A-油揚げ(湯通しして、1cmの短冊切りにする)1枚
B-しょうゆ大さじ1.5
B-みりん大さじ1.5
B-酒大さじ1
B-塩小さじ2/3
B-和風顆粒だし3g

玄米の炊き込みご飯を作る時のポイント

お米と具材にしっかり火が通るように炊飯プログラムは「玄米・雑穀粥」を選んでください。

※「エッセンシャル 5.5合」をご使用の場合、炊飯プログラムは「お粥」を選んでください。

調理手順

玄米を洗い、Bの材料を入れ「玄米」（エッセンシャル 5.5合の場合は「お粥」）の目盛り3まで水を入れたらよく混ぜて、Aの材料を上にのせる(Aは混ぜ込まないでください)。
炊飯プログラムの「玄米・雑穀粥」（エッセンシャル 5.5合の場合は「お粥」）を選択して「炊飯」ボタンを押す。
炊きあがったら混ぜてほぐし、器に盛る。

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ラクラ・クッカー旨み 4L

青椒肉絲

アクティフライ

みそ汁（井上真里恵先生のレシピ）

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ハンディチョッパー&ミキシングエクスプレス

ブロッコリーチーズフリット

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ラクラ・クッカーミニ

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基本の調味料で簡単につくれるご飯が進むボリュームおかず

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

ちらし寿司

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ミキサー（ミックスアンドムーブ）

カカオプロテイン

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エクスペリエンス＋

ジャンボンブランとシェーブルチーズ、グラニースミスのクロックムッシュ

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取っ手のとれるフライパン・鍋

洋梨とチョコレートのタルト

フランス人パティシエのマチュー・パンソン氏が教えるスイーツレシピ。秋を代表する洋梨を使ったタルトは、果実のシャリっとした食感とマイルドなチョコレートの甘さがよく合います。

マスターシールフレッシュレクタングル 1.0L

レタスとベーコンのサラダ

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スチームクッカー

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クックフォーミー 3L（250レシピ内蔵）

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ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

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ミキサー（ミックスアンドムーブ）

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

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