玄米粥

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ヘルシーで美味しいシンプルな玄米粥です。

調理時間
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

材料（2人分）

玄米1/2合
塩少々
梅干し(中粒仕上げ用)2個
塩昆布(仕上げ用)少々
青菜漬け(仕上げ用)少々
鮭フレーク(仕上げ用)少々

お粥調理のポイント

・お粥を炊くときは、必ず炊飯プログラムの「玄米・雑穀粥」を選択してください。お粥は水分が多いので、他の炊飯モードまたは調理メニューで炊くと、吹きこぼれによるやけどや破損の原因になります。

・卵を入れる場合は、必ず炊飯が終了してから入れてください。炊飯中に蓋を開けると、湯気やお粥の飛び散りなどによる火傷や破損の原因となります。

調理手順

玄米を洗い、塩を入れ「お粥(全)」の目盛り1まで水を入れて混ぜる。
炊飯プログラムの「玄米・雑穀粥」を選択して「炊飯」ボタンを押す。
炊きあがったら混ぜて、器に盛る。お好みで仕上げ用の食材をのせる。

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2段調理をマスターすれば驚くほど時短！れんこんの食感が楽しいヘルシーな2品を同時調理。

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ひじきの玄米炊き込みご飯

カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

取っ手のとれるフライパン・鍋

春野菜とカマンベールのホットサラダ

野菜がたっぷりと食べられるホットサラダ。蒸し器いらずでスピーディに作れます。

早ワザなべ（クィクック）

緑野菜のオリーブオイル蒸しスープ仕立て

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

ひじきの玄米炊き込みご飯

カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

ラクラ・クッカーミニ

玄米

栄養豊富な玄米をふっくらおいしく

スチームクッカー

さつまいものポタージュ

さつまいもの甘みがやさしい、なめらかなポタージュスープです。

圧力鍋

いちごのスープオレンジ風味（フランス直輸入レシピ）

オレンジの風味がアクセント

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

オートミールのココナッツグラノラ

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たっぷりきのこのイタリアンホットサラダ

スチームクッカー

竹の子とわかめの出会い蒸し

わかめと竹の子を使った料理は季節感あふれる独特の食べ合わせ。絶妙な食感の調和を味わうことができます。

ハンディチョッパー（アイスクラッシュブレード）

アボカドとクリームチーズのジェラート

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梅とじゃこの混ぜご飯

梅の酸味とじゃこの香ばしさが相性抜群でさっぱりいただけます。

エクスペリエンス＋

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雑穀入り参鶏湯粥

プチプチ食感がおいしい！生姜の効いた韓国の定番料理。

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