(無水)根菜のキーマカレー

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根菜が美味しいヘルシーなキーマカレーです。

調理時間: 6分
ジャンル: エスニック
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品

クックフォーミー 3L（250レシピ内蔵）

クックフォーミータッチ 3L（270レシピ内蔵）

材料（4人分）

合びき肉200g
大根(1cm角)100g
にんじん(1cm角)60g
玉ねぎ(みじん切り)1個
しいたけ(1cm角)4枚
しめじ(粗く刻む)60g
トマト大(1cm角)2個
ウスターソース大さじ2
カレー粉大さじ2
塩小さじ1/2

黒こしょう　少々

ガラムマサラ　少々

刻んだパセリ(仕上げ用) 少々

調理手順

クックフォーミーに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「メイン」→「(無水)根菜のキーマカレー」を選択しOKボタンを押す。
「4人分」を選択しOKボタンを押す。
調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
仕上げ用材料以外の材料をなべにいれ、混ぜ合わせる。OKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
ブザーが鳴ったら、パセリをふって、召し上がれ。

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美味しく仕上げるコツは、ペンネの穴の部分までミートソースをよくからめることです。【準備時間：15分】

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海老のトマトクリームパスタ

圧力調理で、大きな海老がふっくら柔らかくなり、旨味が出ます。

アクティフライ

イカの煮物（井上真里恵先生のレシピ）

アクティフライは和食も得意！ほどよく味が染みて、やわらかく仕上がる

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カレーピラフ

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白いんげん豆のカスレ風(スロークッキング)

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(無水)アンチョビキャベツ

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チキンのうま味、トマトの味わいがしっかり感じられる、ワンランク上のごちそうカレー。

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かぼちゃとオレンジのケーキ

かぼちゃの甘みと爽やかなオレンジがよく合います。

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沢山お野菜がとれる具だくさんの味噌汁。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

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マッシュルームの煮込み

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圧力鍋

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