えびのビスク風スープ

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桜えびとは思えない本格的な風味におどろき。おもてなしの一皿にも活躍します。

調理時間: 8分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: ミキサー（ミックスアンドムーブ）

材料（1人分）

A-トマト1個
A-玉ねぎ1/4個
A-にんじん30g
A-にんにく1/2片
A-乾燥桜えび大さじ1
A-塩小さじ1/4
A-オリーブオイル小さじ1/2
牛乳150ml

栄養を丸ごと摂取できる桜えびは、積極的に食べたい食材です。カルシウム、アスタキサンチン等が豊富。

調理手順

トマト、にんじんは1.5cm角に切り、玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにする。
耐熱容器にAを入れ軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ600Wで5分加熱する。
ミキサー容器に、人肌程度に冷ました2、牛乳を入れ、滑らかになるまで撹拌する。

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●ミートボール　●コーンポテトサラダ　○ナポリタン　○プチトマト　○ブロッコリー　○ラビオリ揚げ　○葉野菜　○俵おにぎり ※○は飾りとして入れているため、レシピは記載されておりません。

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クックフォーミーエクスプレス（150レシピ内蔵）

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オニオンドレッシング＆中華ドレッシング

オリジナルドレッシング作りに気軽に挑戦！材料を工夫して、色々なドレッシングが作れます。

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オランデーズソースはフレンチの基本のソース。マヨネーズのような味で、白身魚にぴったりです。

クックフォーミーノワール（100レシピ内蔵）

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ハッセルバックポテト

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パスタツナソース弁当（トンナートソース）

●ツナソースパスタ　●タコとじゃがいものバジルサラダ　○ミネストローネスープ ※○は飾りとして入れているため、レシピは記載されておりません。

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スチームクッカー

ジャージャー麺

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(無水)ラタトゥイユ

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野菜ジュース

１杯で1日に必要とされている野菜の1/3以上の量を摂ることができます。この1杯でビタミン・ミネラル補給を！（野菜 1/3日分，ビタミンA(*1) 1/2日分，ビタミンC 3/4日分，カリウム 1/4日分）*

フライパン・鍋

スパゲッティボンゴレ・ナポリ風

あさり、にんにく、赤唐辛子で作るボンゴレ。あさりの蒸し汁を煮詰めれば、白ワインなしでもおいしい！

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タケノコと春野菜のスープカレー

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ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

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●タコライス　●エスニック風さつま揚げ　○タコスチップ　○香菜 ※○は飾りとして入れているため、レシピは記載されておりません。

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