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筋肉強化に有効なドリンク。筋肉、骨、肌、髪の毛など体の土台となるたんぱく質を11.7g摂ることができます。 （たんぱく質11.7g，鉄1日の不足分(*1)，ビタミンB6 1/3日分, 食物繊維 1/4日分）*

調理時間調理時間
5分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

材料（１人分）

  • バナナ1本
  • きなこ大さじ2
  • ココア大さじ1
  • はちみつ大さじ1
  • 無調整豆乳150ml

    • *1 20～49歳、月経ありの女性は4g/日不足しています。

    * 約1人分の栄養価を算出。日本人の食事摂取基準(2015年)18～49歳女性を基準としています。

    * レシピは効能効果を保証するものではありません。バランスのよい食事、適度な運動を心がけて、お飲みください。

調理手順

  • バナナは2cm幅の輪切りにする。
  • ミキサーにすべての材料を入れふたをし、高速ボタン（II）で滑らかになるまで撹拌する。
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