トレーニー用トマトリゾット
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クックフォーミーで時短で簡単な糖質コントロール食！
調理時間- 15分
ジャンル- 洋風
レベル- 簡単
レシピで使用している製品
材料（4人分）
- 鶏もも肉(一口大)
- 300g
- 玉ねぎ(角切り)
- 1個
- しめじ(小房に分ける)
- 1/2個
- 米(洗ってざるに上げておく)
- 1合
- カットトマト缶
- 1缶
- 固形コンソメ
- 1個
- にんにく(みじん切り)
- 1片
- 塩こしょう
- 少々
- ミックスチーズ
- 少々
- 水
- 400ml
※ 糖質コントロール食を始める前に、ご確認ください。
・持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。
・体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。
・食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。
調理手順
- チーズ以外の材料ををすべてをなべに入れる。
- 「マニュアル調理」メニュー→「圧力調理」→時間5分→OKボタンを押し調理スタート。
- チーズを加え、10分保温し、召し上がれ。