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真だらの洋風煮込み

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野菜ジュースを使って簡単洋風スープ煮込み！ 【準備時間：15分】

調理時間調理時間
6分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
2.3g
カロリーカロリー
214kcal
レシピで使用している製品

クックフォーミー（60レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

  • 真だら（切り身）4切れ
  • あさり（殻付き・砂ぬき）200g
  • じゃがいも（4つ切り）2個
  • 玉ねぎ（1cm角切り）1個
  • しめじ（ほぐす）1パック
  • にんにく（みじん切り）2片
  • オリーブ油大さじ2
  • 野菜ジュース（トマトベース）180ml
  • 水250ml
  • 固形スープの素1個
  • 塩小さじ1/2
  • 塩・こしょう少々
  • パセリ（みじん切り）少々

調理手順

  • Cook4meに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「メインディッシュ」→「真だらの洋風煮込み」を選択しOKボタンを押す。
  • 「4人分」を選択しOKボタンを押す。
  • 調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
  • 「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • 予熱が完了したら、オリーブ油、にんにく、玉ねぎを入れ、香りが出るまで炒める。OKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • 真だら、じゃがいも、しめじ、野菜ジュース、水、固形スープの素、塩を入れる。OKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
  • あさりを入れ煮込み、塩こしょうで味を調える。
  • ブザーが鳴ったら、器に盛って、召し上がれ。
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