アボカド豆乳ジュース

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健康にも美容にも、いいことずくめのアボカドを使った疲労回復ジュース！

調理時間: 10分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: ミキサー（クリック＆テイスト）

材料（1～2人分）

アボカド1/4個(30g)
バナナ1/2本(75g)
豆乳200ml
黒ゴマ小さじ1
アーモンド3粒
エクストラバージンオリーブオイル大さじ1
水50ml

調理手順

下準備
バナナは皮をむき、カットしてからラップに包み冷凍しておく。

アボカドは皮をむき、カットし、種を取り除く。
すべての材料を本体に入れ、ミキサーにかける。（目安は高速で30秒くらい）

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ハンドブレンダー（クリック＆ミックス）

海藻食パン（ブーランジェリー）

潮の風味豊かなこのパンは、サンドウィッチはもちろんチーズトーストやバタートーストなどにもぴったり！

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

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アイスクリームにトッピングしてアイスと一緒にサクサク感を楽しみましょう。

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いちご白玉のココナッツミルク

冬から食べられるいちごの本来の旬は春です。一番おいしい時期のいちごを白玉に閉じ込めました。ビタミンたっぷりの苺を甘いココナッツミルクとともに召し上がってください。

フライパン・鍋

干し貝柱と干ししいたけのスープ煮（取っ手つき調理器具）

ミキサー（クリック＆テイスト）

フレッシュハーブジュース

ハーブとジンジャーエールで、涼しげでおしゃれな一杯が完成。

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

トラットリアの冷製トマトソース

トマトのフレッシュな酸味が嬉しいレストラン顔負けの万能ソース

ミキサー（ブレンドフォース）

バナナジュース

簡単にエネルギー補給、カルシウム補給ができます。朝食に取り入れて1日のスタートを気持ちよく始めましょう! （約200kcal，カルシウム 1/3日分，たんぱく質 7.5g，ビタミン・カリウム 1/4日分）*

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

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米粉を使ったもちもちの食パンです。

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鶏肉とかぶの豆乳煮

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ベリーベリーヨーグルト

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だし汁の代わりにブイヨンを使った洋風の茶碗蒸しです。蒸してよりクリーミーになったアボカドは卵との相性がぴったりです。

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柚子胡椒食パン（ブーランジェリー）

“塩”の代わりに“柚子胡椒”を入れると、豊かな香りとピリっとした辛さが絶妙なパンに！

ラクラ・クッカーコンパクト（10モード）

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潮の風味豊かなこのパンは、サンドウィッチはもちろんチーズトーストやバタートーストなどにもぴったり！

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牛肉のカレークリーム煮

クリーミーなソースにほんのりスパイスの香る味付けでお子様も喜びます！

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パプリカジャム

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付け合わせにもぴったり！クリーミーなマッシュポテトが簡単にできます。

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じっくり煮込んだ野菜の旨みがたっぷり。ミネストローネで野菜不足解消！

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黒ゴマ食パン（ホーム＆バゲット）

黒ゴマの甘みと香ばしさが格別。

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ドライトマトとハーブ食パン（ブーランジェリー）

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プロテインドリンク

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ドライトマトとハーブ食パン（ホーム＆バゲット）

ワインのおつまみにもぴったりなパンが完成！

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さつまいもの甘さ引き立つポタージュをスロークッキングで！

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リオッシュ・リースパン

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さんまのアヒージョ

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さつまいもと柿のクリーム和え

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にんじんとレーズンとクルミのサラダ

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具だくさんまぜご飯（離乳食）

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