アボカド豆乳ジュース

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健康にも美容にも、いいことずくめのアボカドを使った疲労回復ジュース！

調理時間: 10分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: ミキサー（クリック＆テイスト）

材料（1～2人分）

アボカド1/4個(30g)
バナナ1/2本(75g)
豆乳200ml
黒ゴマ小さじ1
アーモンド3粒
エクストラバージンオリーブオイル大さじ1
水50ml

調理手順

下準備
バナナは皮をむき、カットしてからラップに包み冷凍しておく。

アボカドは皮をむき、カットし、種を取り除く。
すべての材料を本体に入れ、ミキサーにかける。（目安は高速で30秒くらい）

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ジンジャークランチフラッペ

バナナとメープルのまろやかな甘さを、しょうがの辛みが引き立てます。グラノラと氷のざくざく食感が楽しい！

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じっくり煮込んだ野菜の旨みがたっぷり。ミネストローネで野菜不足解消！

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プロテインドリンク

筋肉強化に有効なドリンク。筋肉、骨、肌、髪の毛など体の土台となるたんぱく質を11.7g摂ることができます。（たんぱく質11.7g，鉄1日の不足分(*1)，ビタミンB6 1/3日分, 食物繊維 1/4日分）*

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チリコンカーン

ピリ辛のメキシコ料理。野菜をたっぷり入れてヘルシーに仕上げました。パンだけでなくパスタやご飯にもよく合う一品です。

スチームクッカー

きのこの土瓶蒸し

しめじ、まいたけ、しいたけの土瓶蒸しです。たっぷりの、きのこの旨みと風味を存分に楽しめる一品です。

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

グリーンスムージー

1杯で野菜80gを取ることができます。食物繊維をしっかり摂ることでダイエットやデトックスの強い味方に！（野菜80g，食物繊維 3.4g，カリウム 1/3日分，ビタミンC 約3/4日分）*

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おもちのラザニア

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アサイー＆ベリージュース

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チョコレートケーキ

デザートのケーキも蒸してつくることができます。難しいと思われているチョコレートケーキも、簡単においしく本格的な味に仕上がります。

ミキサー（クリック＆テイスト）

小松菜とバナナのミルクジュース

忙しい朝にぴったりのカンタンレシピ！きな粉がアクセント。

ミキサー（ブレンドフォース）

マンゴーオレンジジュース

スチームクッカー

かぶら蒸し

冬の日本料理の定番。かぶは甘くやさしい味わいで体も温まります。

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

自家製アーモンドミルク

人気のアーモンドミルクをお手軽に作りたてのおいしさは格別です

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クロワッサン

うまく作るコツは、折り込みの時に生地の温度を上げないことと、成形の時に生地の断面をつぶさないこと！折り込み用バターが溶けないように、手早く作業しましょう。

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キッシュロレーヌ

難しいタルト生地もチョッパーまかせパーティーの主役を飾る一品

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はんぺん入りフワフワ蒸し卵

ハンドブレンダーで卵液とはんぺんを混ぜ合わせ、スチームクッカーの付属容器に入れて蒸すフワフワの蒸し卵。お弁当にも最適です。

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カカオプロテイン

優しいバナナの甘さに、ナッツやきなこのコクをミックスした飲みごたえ満点の一杯。

クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

サムゲタン風スープ

韓国料理をヒントにした手軽にできるスープ。鶏肉のうま味が染み込んだもち米が美味！【準備時間：12分】

スチームクッカー

豚肉と新玉ねぎの柔らか蒸し

豚肩ロースと、新玉ねぎの甘みを存分に引き出した蒸し料理。お手軽にらっきょう風味のごまドレッシングで頂きます。

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

じゃがいものニョッキ

もちふわ食感のニョッキにチーズソースをたっぷり絡めて

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スーパーグリーン

ケールとキウイでビタミン満点。バナナの甘さとくるみのコクで、どなたにも飲みやすく仕上げました。

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牛肉のビール煮込み(スロークッキング)

ホロホロに煮込んだ牛すね肉に、ビールの香りをほんのりきかせた味わい深い一品です。

ミキサー（クリック＆テイスト）

冷製アスパラスープ

アスパラの風味をしっかり味わえるスープ。適度な塩味が食欲をそそります。

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にんじんのグラッセ

甘くて子どもも好きな、万能な付け合わせ。【準備時間：4分】

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クラムチャウダー

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かぼちゃのプリン

かぼちゃのおいしさがぎっしり詰まった濃厚なプリンです。

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ストロベリーナッツミルク

ベリーの甘酸っぱさとナッツのまろやかさが好バランス。新感覚のいちごミルクです。

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ベリーベリースカッシュ

炭酸水が入った爽やかな飲み口のドリンクです。

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すずきの梅味噌ソース

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あさりのワイン蒸し

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いわしの梅しょうが煮(スロークッキング)

梅としょうがが効いたいわし煮を、手間いらずでおいしく！

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あらびきハンバーグ　和風オニオンソース

肉汁あふれるジューシーさは粗めの挽き具合がポイント！

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バスク風チーズケーキ

表面はしっかり焼いて香ばしく中は半熟食感に仕上げます

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ハンドブレンダーですべての具材を一気につぶして混ぜることができ、あっという間にシュウマイのタネが完成。しその風味がさわやかな一品。

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マンゴーココナッツスムージー

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エスニック風白身魚のレモン蒸し

ナンプラーとレモンを使った、夏らしいエスニック風の蒸しものです。いろいろな白身魚でお試しください。

ハンディチョッパー（エアーブレンディングブレード）

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えびのラビオリ　レモンバター仕立て

簡単なのにオシャレな一皿ぷりっとした食感が最高！

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アールグレイ香るスコーン

豊かな茶葉とバターの香り午後のブレイクタイムにぴったり

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蒸し豚の香味ソースかけ

脂身の多い豚バラ肉は蒸すことで、あっさりとした味わいになります。ねぎも肉の旨みがしみ込み、とても柔らか。

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