オクラとインゲンとトウモロコシのカリポリサラダ

お気に入りに入れる

夏野菜をサッと蒸して、歯ごたえのあるナッツを散らします。あっという間に出来上がり、彩りも鮮やかで食感が楽しいサラダです。

調理時間: 25分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分: 1.2g
カロリー: 178kcal

レシピで使用している製品: スチームクッカー

材料（4人分）

オクラ1パック
さやいんげん1パック
とうもろこし1本
ミックスナッツ(おつまみ風の塩味)50g
塩小さじ1/2

A

酢大さじ1
塩小さじ1/4
こしょう少々
オリーブオイル大さじ2
紫玉ねぎ(みじん切り玉ねぎでも可)大さじ3

調理手順

蒸し時間
＜900W（シンプリースマート・ウルトラコンパクト）の場合＞
15分

※650W（イージースチーム・ミニコンパクト）の場合は、
蒸し具合を確認しながら少し長めに蒸し時間を設定してください。

オクラとさやいんげんは1cm長さに切る。とうもろこしは包丁を使い一粒ずつにほぐす。これら全体に塩をまぶしておく。
手順1をバスケットに入れ、15分程蒸す。
ミックスナッツはビニール袋の中で粗く砕いておく。材料【A】を合わせる。(市販のドレッシングでも可)
手順2と手順3をすべて合わせ、器に盛りつける。
(野菜が温かいうちに混ぜると、味がなじみやすい)

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スチームクッカー

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リンゴチョコチップバゲット

チョコチップとりんごの甘い香りが広がります。

取っ手のとれるフライパン・鍋

さんまと雑穀の炊き込みご飯

雑穀入りでもちもちとした食感が楽しめる炊き込みご飯。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

夏野菜キーマカレー

煮込み時間が5分！短時間で出来るので、夏のアウトドアにぴったり！外で食べるカレーはいつも格別。長時間煮込まずに仕上げるので時短で出来るカレーレシピです

アクティフライ

イカの煮物（井上真里恵先生のレシピ）

アクティフライは和食も得意！ほどよく味が染みて、やわらかく仕上がる

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お手軽ブイヤベース

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スチームクッカー

海老ニラ饅頭

シュウマイの皮を使った簡単ニラ饅頭。海老は一度蒸すことでプリプリの食感がさらにアップします。

スチームクッカー

にんじんとレーズンとクルミのサラダ

蒸して甘みと栄養価をギュっと閉じこめたスパイシーなにんじんのマリネ。ダイナミックに盛りつけた新感覚なサラダです。

スチームクッカー

アボカドとカニのフラン

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スチームクッカー

長ねぎのスープ

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