T-Fal

明太子オムおにぎり

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お子さまも喜ぶ、見た目もかわいらしいオムおにぎりです。

調理時間調理時間
10分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
1006（１個251kcal）kcal
レシピで使用している製品

フライパン・鍋

材料（4個分）

  • ごはん300g
  • 明太子60g
  • マヨネーズ25g
  • 万能ネギ適量
  • 白ごま大さじ1
  • 卵2個
  • サラダ油少々

調理手順

  • ごはんに、ほぐした明太子、マヨネーズ、きざんだ万能ネギ、白ごまを加えてよく混ぜあわせます。
  • ボウルに卵を2個割り入れ、よく溶きほぐします。
  • フライパンを熱し、ごく薄くサラダ油を塗ります。卵液の1/4量を薄く広げながら流し入れます。
  • 弱火で、完全に火が通るまで焼き、その要領で薄焼き卵を４枚つくります。
  • ラップに薄焼き卵をのせ、手順1の混ぜごはん1/4量を包み、おにぎり状に成型します。
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