タコとオリーブのトマト煮

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相性の良い、タコとトマトを南仏風に！【準備時間：10分】

調理時間: 18分
ジャンル: 洋風
レベル: 普通
塩分: 2.2g
カロリー: 207kcal

レシピで使用している製品

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

クックフォーミー 3L（250レシピ内蔵）

クックフォーミータッチ 3L（270レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人分のレシピも内蔵されています）

タコ（乱切り）400g
カットトマト缶400g
ブラックオリーブ10個
にんにく（つぶす）2片
赤唐辛子（種をとる）1本
オリーブ油大さじ2
水80ml
コンソメ（顆粒）小さじ2
ケチャップ大さじ1
ローリエ1枚
塩こしょう少々

（仕上げ用）

刻んだパセリ少々
オリーブ油少々

調理手順

「レシピ」メニュー→「前菜」→「タコとオリーブのトマト煮」を選択しOKボタンを押す。
「4人分」を選択しOKボタンを押す。
調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
予熱が完了したら、油、にんにく、タコ、オリーブ、赤唐辛子を入れ炒める。OKボタンを押す。
トマト缶、水、コンソメ、ケチャップ、塩こしょう、ローリエを入れる。OKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
ブザーが鳴ったら、オリーブ油をたらし、パセリを散らして、召し上がれ。

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クックフォーミーノワール（100レシピ内蔵）

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エビのチリソース

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

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青椒肉絲

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