トマト＆りんごのヨーグルトスムージー

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トマトとりんごの酸味が食欲アップ！見た目もかわいい、ピンク色のスムージー。

調理時間: 5分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分: 0.1g
カロリー: 191kcal

レシピで使用している製品: ミキサー（クリック＆テイスト）

材料（2杯分）

トマト2個
りんご1個
ヨーグルト200ml
牛乳50ml
レモン汁1個分

りんごはすりおろさないと冷凍にはむきませんので注意。

調理手順

下準備
トマトは小さめにカットしてから冷凍しておき、りんごは芯を除いて皮つきのまますり下ろして直ぐにレモン汁をかけて冷凍しておく。

1.　全ての材料を入れてミキサーにかける。（高速で10回位短く押して全体を混ぜてから、低速で10秒位よく撹拌する）

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野菜ジュース

１杯で1日に必要とされている野菜の1/3以上の量を摂ることができます。この1杯でビタミン・ミネラル補給を！（野菜 1/3日分，ビタミンA(*1) 1/2日分，ビタミンC 3/4日分，カリウム 1/4日分）*

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

鯖とクリームチーズのディップ

全ての材料をカップに入れたら一気にチョップ！あっという間にペースト状になり完成！

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ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ひじきの玄米炊き込みご飯

カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

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湯種パン

湯種から作るレシピ。もっちり甘く仕上がります。

ミキサー（ミックスアンドムーブ）

ストロベリーナッツミルク

ベリーの甘酸っぱさとナッツのまろやかさが好バランス。新感覚のいちごミルクです。

ミキサー（ブレンドフォース）

イエロージュース

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

冬野菜の肉だんごスープ

隠し味のおろしにんにく・しょうがで体もぽかぽか。栄養満点のスープです。【準備時間：15分】

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

ブルーベリーヨーグルトスムージー

抗酸化作用の高いポリフェノールの一種アントシアニンを多く含み、1/3日分のカルシウムを取ることができます。（豊富なアントシアニン，食物繊維 2.6g，たんぱく質 6.9g，カルシウム 1/3日分）*

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

さつまいものソイポタージュ

隠し味の白味噌の塩気がさつまいもの甘さを引き立てます

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

野菜ジュース

１杯で1日に必要とされている野菜の1/3以上の量を摂ることができます。この1杯でビタミン・ミネラル補給を！（野菜 1/3日分，ビタミンA(*1) 1/2日分，ビタミンC 3/4日分，カリウム 1/4日分）*

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

えびのラビオリ　レモンバター仕立て

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スパイスとナンプラーの濃厚なうま味が美味

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

ソイベシャメルのミルフィーユグラタン

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ミキサー（ブレンドフォース）

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美意識の高い女性に人気の紫のジュースは飲みやすく、疲労回復に効果的。

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ミキサー（ミックス＆ドリンク）

スーパーグリーン

栄養価の高いケールに林檎とバナナを加えた飲みやすいドリンクです。

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グリーンスムージー

1杯で野菜80gを取ることができます。食物繊維をしっかり摂ることでダイエットやデトックスの強い味方に！（野菜80g，食物繊維 3.4g，カリウム 1/3日分，ビタミンC 約3/4日分）*

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ほうれん草と紅鮭のキッシュ

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アボカド豆乳ジュース

健康にも美容にも、いいことずくめのアボカドを使った疲労回復ジュース！

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小松菜とバナナのミルクジュース

忙しい朝にぴったりのカンタンレシピ！きな粉がアクセント。

クックフォーミー 3L（スロークッキング対応）

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キウイスカッシュ

ミントがシュワッと香る、爽やかなサイダーです。キウイの種の食感もアクセント。

ミキサー（ブレンドフォース）

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簡単にエネルギー補給、カルシウム補給ができます。朝食に取り入れて1日のスタートを気持ちよく始めましょう! （約200kcal，カルシウム 1/3日分，たんぱく質 7.5g，ビタミン・カリウム 1/4日分）*

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

グリーンスムージー

1杯で野菜80gを取ることができます。食物繊維をしっかり摂ることでダイエットやデトックスの強い味方に！（野菜80g，食物繊維 3.4g，カリウム 1/3日分，ビタミンC 約3/4日分）*

クックフォーミーエクスプレス（150レシピ内蔵）

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ベリーベリーヨーグルト

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圧力調理だからレバーがふっくら！さっぱり和風の味付けです。

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フルーツたっぷりトロピカルスムージー

暑い季節のおやつにおすすめ。グラスの側面に貼り付けたオレンジの輪切りで見た目も夏らしく♪

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牛肉と高菜の蒸しビーフン

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