T-Fal

クスクス風彩りサラダ

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クスクスの代わりにキヌアを使ってヘルシーに。 プチプチ食感がくせになります。

調理時間調理時間
15
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
普通
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

取っ手のとれるフライパン・鍋

材料(2人分)

  • キヌア大さじ3
  • シーフードミックス(大粒)200g
  • ミニトマト4個(半分)
  • 紫玉ねぎ1/4個(半分スライス)
  • セロリ1/3本(スライス)
  • 香菜適量
  • 【A】

  • レモン1/2個(半分を絞り残りはイチョウ切り)
  • 小さじ1/2
  • コショウ少々
  • オリーブオイル大さじ1
  • クミンパウダー小さじ1/2

調理手順

  • キヌアは10分程茹でておく。シーフードミックスは塩ゆでしておく。
  • 手順1とカットした野菜、【A】を合わせて軽く和え、香菜を飾る。
  • 残ったらシールリッドをして冷蔵庫に保存する。