T-Fal

チリビーンズ

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スパイシーな味と香りが楽しめます。 【準備時間：10分】

調理時間調理時間
10分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
普通
塩分塩分
2.0g
カロリーカロリー
187kcal
レシピで使用している製品

クックフォーミー エクスプレス（210レシピ内蔵）

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

  • レッドキドニービーンズ缶240g
  • 玉ねぎ（みじん切り）1個
  • 牛ひき肉160g
  • にんにく（みじん切り）1片
  • オリーブ油大さじ1
  • カットトマト缶400g
  • 水100ml
  • クミンパウダー小さじ1
  • チリパウダー小さじ1
  • ケチャップ大さじ1
  • コンソメ（顆粒）小さじ1
  • 塩こしょう少々
  • シュレッドチーズ少々

調理手順

  • クックフォーミーに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「前菜」→「チリビーンズ」を選択しOKボタンを押す。
  • 「4人分」を選択しOKボタンを押す。
  • 調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
  • 「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • 予熱が完了したら、油、玉ねぎ、にんにく、肉、クミン、チリを入れ、肉の色が変わるまで炒める。OKボタンを押す。
  • 水、コンソメ、トマト缶、豆、ケチャップ、塩こしょうを入れ混ぜ合わせる。OKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
  • ブザーが鳴ったら、塩こしょうで調味して、チーズをのせて、召し上がれ。
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