T-Fal

ブルーベリーヨーグルトスムージー

お気に入りに入れる

抗酸化作用の高いポリフェノールの一種アントシアニンを多く含み、1/3日分のカルシウムを取ることができます。 （豊富なアントシアニン，食物繊維 2.6g，たんぱく質 6.9g，カルシウム 1/3日分）*

調理時間調理時間
5分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

ミキサー（ミックス＆ドリンク）

材料（1人分）

  • ブルーベリー（冷凍）80g
  • プレーンヨーグルト100g
  • ヨーグルトドリンク100ml
  • レモン汁小さじ1

    • * ブルーベリーの半解凍時間は含んでいません。

    * 約1人分の栄養価を算出。日本人の食事摂取基準(2015年)18～49歳女性を基準としています。

調理手順

  • ブルーベリーは半解凍にする。
  • ミキサーにすべての材料を入れふたをし、高速ボタン（II）で滑らかになるまで撹拌する。
レシピ一覧へ戻る

あなたにおすすめのレシピ

  • 208分
  • 洋風
  • 簡単

ホームベーカリー（ブーランジェリー）

ブリオッシュ（ブーランジェリー）

黄金色のブリオッシュはあなたの一日を輝かせます。それにチョコチップがついたりしたら、もうやめられない！甘すぎないので、サラダやチーズと一緒でも、ヨーグルトやジャムと一緒でも大丈夫。朝食やティータイムに最適で、誰もが楽しめるパンです。ふんわりとした食感を楽しんで！

  • 130分
  • フレンチ
  • 普通

ホームベーカリー（ブーランジェリー）

マカロン（基本レシピ）

メレンゲの作り方がかなり重要です。しっかりと固めのメレンゲを作ります。道具は水気や油気がないものをご使用ください。 パンケースで生地を混ぜる間、スパチュラで軽く混ぜ、均一にするとベスト！ バニラオイル、バニラビーンズなどを入れるとさらにおいしく！メレンゲとアーモンドパウダー・粉糖を混ぜるタイミングで加えましょう。