サバ缶ミートのタコライス

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ひき肉の代わりにサバ缶を使って手軽に美味しく！

調理時間: 1分
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

材料（4人分）

サバ水煮缶(190g　汁ごと使用する)2個
玉ねぎ(みじん切り)3/4個
おろしにんにく小さじ1
ケチャップ大さじ3
ウスターソース小さじ2
カレー粉小さじ1
しょうゆ小さじ2
酒大さじ2
オリーブオイル大さじ1
こしょう少々

＜仕上げ用＞

レタス(1cm幅の千切り)160g
トマト(角切り)160g
シュレッドチーズ少々
タコスチップ少々

調理手順

サバ缶は細かくほぐす。
仕上げ用以外の材料をなべに入れ混ぜる。
「マニュアル調理」メニュー→「圧力調理」→時間1分→OKボタンを押し調理スタート。
圧力が抜け調理が終了したら、ふたを開け、ご飯と仕上げ用材料を添えて出来上がり。

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手間をかけずとも、ゆっくりと時間をかけて煮込んだ家庭料理は、昔ながらの趣の味で、たまらなく格別な美味しさです！

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ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

夏野菜と海老のレモン風味のあんかけ

圧力調理だから、しっかり食材の旨みが味わえます。さっぱりとした夏の味わい。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

たけのこの照焼きハンバーグ

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

(無水)麻婆白菜

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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