T-Fal

オートミールのココナッツグラノラ

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食物繊維たっぷりの自家製グラノラ ヨーグルトやアイスのトッピングに

調理時間調理時間
20分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

ミキサー（ブレンドフォースネオ パウエリックスマルチ）

材料（8人分）

  • オートミール100g
  • ミックスナッツ150g
  • ココナッツファイン30g
  • ココナッツオイル大さじ3
  • メープルシロップ大さじ3
  • 塩小さじ1/4
  • シナモン少々

    • オートミールは食物繊維やミネラルが豊富。ココナッツオイルの中鎖脂肪酸も腸内環境を整えることから、相乗効果で腸内から免疫力を高めます。

調理手順

  • チョッパー容器にオートミールを入れふたをし、H(高速回転)で細かくなるまで撹拌する。残りの材料を加え、pulse(断続運転)で数回撹拌する。
  • 天板にクッキングシートを敷き、1を広げ、170℃に予熱したオーブンで15分焼く。
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