根菜たっぷり豚汁

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具だくさんで栄養満点！ホクホク根菜が楽しめます。

調理時間
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: 圧力鍋

材料（4人分）

豚バラ肉（薄切り）100g
大根6cm
にんじん6cm
ごぼう10cm
里いも4個
こんにゃく1/4枚
長ねぎ10cm
だし汁700ml
みそ大さじ3
しょうゆ小さじ1
七味唐辛子少々

調理手順

加圧時間
＜圧力切替がないタイプの場合＞
【6分→急冷】

豚肉は1cm幅、こんにゃくは短冊に切り、下茹でしてアクを取り除く。
ごぼうは皮をむき、ささがきにする。大根とにんじんは皮をむき、短冊切り。里いもは皮をむき、ひと口大に切り水にさらす。長ねぎは小口に切る。
圧力なべに長ねぎ以外の野菜、こんにゃく、だし汁を入れ煮立て、浮いてくるアクを取り除き、ふたをして加圧する。加圧終了後火を止め、急冷してふたを開ける。
再度火にかけ、みそを溶き入れ、沸いたら長ねぎを入れる。椀に盛って、好みで七味唐辛子をふる。

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圧力鍋

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圧力鍋（エクスペリエンス＋／エクスペリエンス／ニュートリクック）

みそ

定番のみそも圧力なべで手作りできます。

圧力鍋

いかと里芋の煮物

圧力鍋（エクスペリエンス＋／エクスペリエンス／ニュートリクック）

蒸し野菜

野菜をシンプルに。カッテージチーズを使用することで、カルシウムもプラス出来ます。

圧力鍋（エクスペリエンス＋／エクスペリエンス／ニュートリクック）

ポルチーニ茸・アスパラガスとパルメザンチーズのリゾット

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圧力鍋

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圧力鍋

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肉汁がしみこんだかぶが、やわらかジューシーで美味しい。

圧力鍋（エクスペリエンス＋／エクスペリエンス／ニュートリクック）

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きんぴらごぼう（早ワザなべ）

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けんちん汁

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