雑穀米のサラダ

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食欲がない時でもおいしく食べられる栄養豊富な雑穀サラダです。

調理時間: 0
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 5.5合

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器エッセンシャル 5.5合

材料（4人分）

白米1合
雑穀30g
A-レモン汁大さじ3
A-オリーブ油大さじ3
A-砂糖小さじ2/3
A-塩小さじ3/4
A-おろしにんにく小さじ3/4
A-こしょう少々
B-ミックスビーンズ80g
B-きゅうり(1cm幅のいちょう切りにする)1本
B-ベーコンスライス(1cm幅に切り、600Wレンジで1分加熱する)40g
B-プロセスチーズ(1cm角に切る)60g
お好みのレタスやベビーリーフ(仕上げ用)120g
ミニトマト(4等分にする仕上げ用)8個

雑穀米調理時のポイント

使用後は内ぶたをよく洗ってください。粒が小さい雑穀は内ぶたに付着しやすく、詰まりの原因になります。汚れが残ったまま放置すると、雑菌の繁殖やサビの原因になります。

調理手順

白米を洗い、「雑穀米」の目盛り1まで水を入れたら、雑穀を入れ混ぜる。
炊飯プログラムの「雑穀米」を選択して「炊飯」ボタンを押す。
炊きあがったら混ぜてほぐし、粗熱を取る。
よく混ぜたAとBの材料、炊いたご飯をボウルに入れて和え、レタス、トマトと一緒に器に盛る。

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うなぎおこわ

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キャラメルカッププリン

やわらか食感の簡単プリン

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ポテトベーコンのガレット　オランデーズソース添え

料理研究家福田淳子さん監修レシピ。お馴染みの材料に少しの手間をかけるだけで、とっておきの一皿に。ポテトとベーコンをカリカリにソテーし、濃厚で酸味のあるオランデーズソースをあわせます。ボリュームがあるので、休日のブランチにもおすすめです。

圧力鍋

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ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

あらびきハンバーグ　和風オニオンソース

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ラクラ・クッカーミニ

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ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

鉄火丼

粒立ちしたハリのあるごはんに漬けマグロをのせるだけのシンプルで美味しいレシピです。

ハンドブレンダー（ベビーマルチ／ベビー）

ミックスジュース(幼児期)

離乳食完了〜3歳ころのレシピ。野菜嫌いでも美味しく飲めるドリンクです。

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簡単煮豚　にんにく風味

高圧調理10分でやわらか煮豚が簡単に作れます。

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エスニックチャーハン

ナンプラーとライムが香るお手軽エスニックチャーハン。

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ひじきの玄米炊き込みご飯

カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

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焼きおにぎり 3種

定番のおかか、スパイスが効いたカレーチーズ、香ばしい大葉味噌の絶品焼きおにぎり。お弁当や冷凍して作り置きにも便利です♪

ハンディチョッパー（エアーブレンディングブレード）

クイック・チョコカップケーキ

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ツナとアボカドのお手軽トマトパスタ

ツナとアボカドのコクがあり、さっぱりながらも食べ応えのあるパスタです。

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季節野菜のグリルマリネ

季節の野菜で作るマリネを、シンプルに塩こしょうで味つけしました。素材の味がよくわかるので、旬の野菜でたのしんでください。

ホームベーカリー（マイブレッド）

オーベルニュ風ライ麦食パン

南フランスのオーベルニュ地方を彷彿させる、ライ麦の風味豊かなパン。

ラクラ・クッカーミニ

鶏手羽とキャベツの塩レモン蒸し

お肉の旨みと爽やかな酸味　さっぱりと飽きのこないおいしさ

ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

ささみ入り中華粥

ごま油が香るやさしい味わいの中華粥。

取っ手のとれるフライパン・鍋

しらすとブロッコリーのカマンベールアヒージョ

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

(無水)ガパオライス

本格的なガパオライスもクックフォーミーなら時短で美味しく作れます。

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魯肉飯（ルーロウファン）

豚肉としいたけを五香粉、しょうゆ、酒、砂糖で煮込んだ台湾料理。汁ごとご飯にかけていただきます。

圧力鍋

地中海風イカのピリ辛トマト煮込み

フレッシュなイカを圧力鍋でやわらかく煮込みました。甘みの強いフルーツトマトにピクルスやケッパーの酸味をプラス。ライムの爽やかな香りが口いっぱいに広がります。

取っ手のとれるフライパン・鍋

ラザニア

ミートソースとホワイトソースを重ねて作るラザニアです。ツリーのデコレーションで、クリスマスにぴったりのメイン料理に♪

圧力鍋

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