T-Fal

ひじきの玄米炊き込みご飯

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カルシウムや鉄分などミネラル豊富なヘルシーご飯です。

調理時間調理時間
ジャンルジャンル
和風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

ザ・ライス 遠赤外線IH 3.5合

材料（2～3人分）

  • 玄米2合
  • A-乾燥ひじき(パッケージの表示通り戻す)6g
  • A-にんじん(3cmの千切りにする)1/3本
  • A-油揚げ(湯通しして1cmの短冊切りにする)2/3枚
  • B-しょうゆ大さじ1
  • B-みりん大さじ1
  • B-酒大さじ1
  • B-塩小さじ1/3
  • B-和風顆粒だし2g

    • 玄米の炊き込みご飯を作る時のポイント

    お米と具材にしっかり火が通るように炊飯プログラムは「玄米・雑穀粥」を選んでください。

調理手順

  • 玄米を洗い、Bの材料を入れ「玄米」の目盛り2まで水を入れたらよく混ぜて、Aの材料を上にのせる(Aは混ぜ込まないでください)。
  • 炊飯プログラムの「玄米・雑穀粥」を選択して「炊飯」ボタンを押す。
  • 炊きあがったら混ぜてほぐし、器に盛る。
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