スーパーグリーン

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ケールとキウイでビタミン満点。バナナの甘さとくるみのコクで、どなたにも飲みやすく仕上げました。

調理時間: 5分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: ミキサー（ミックスアンドムーブ）

材料（1人分）

ケール20g
キウイ1個
バナナ1/2本
くるみ5粒
水150ml

ケールは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養が豊富で、抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eや、カルシウム、βカロテン等が含まれます。

調理手順

ケールは1cm幅に切る。果物は皮をむき、1.5cm角に切る。
ミキサー容器にすべての材料を入れ、滑らかになるまで撹拌する。

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