真だらの洋風煮込み

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トマトジュースを使って簡単洋風スープ煮込み！【準備時間：15分】

調理時間: 2分
ジャンル: 洋風
レベル: 普通
塩分: 2.3g
カロリー: 214kcal

レシピで使用している製品

クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

真だら（塩こしょうする）4切れ
あさり（殻付き・砂抜き）12粒
じゃがいも（5mm半月切り）1.5個
玉ねぎ（スライス）1個
しめじ（小房に分ける）100g
にんにく（みじん切り）1片
オリーブ油大さじ1
トマトジュース80ml
水80ml
コンソメ（顆粒）小さじ1
塩こしょう少々

（仕上げ用）

刻んだパセリ少々

調理手順

クックフォーミーに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「メインディッシュ」→「真だらの洋風煮込み」を選択しOKボタンを押す。
「4人分」を選択しOKボタンを押す。
調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
予熱が完了したら、油、にんにく、玉ねぎ、じゃがいもを入れ、香りが出るまで炒める。OKボタンを押す。
しめじ、トマトジュース、コンソメ、水、真だら、あさりを入れる。OKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
ブザーが鳴ったら、塩こしょうで調味し、パセリを散らして召し上がれ。

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ザ・ライス遠赤外線３DIH 5.5合

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クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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