T-Fal

真だらの洋風煮込み

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トマトジュースを使って簡単洋風スープ煮込み！ 【準備時間：15分】

調理時間調理時間
2分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
普通
塩分塩分
2.3g
カロリーカロリー
214kcal
レシピで使用している製品

クックフォーミー エクスプレス（210レシピ内蔵）

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

  • 真だら（塩こしょうする）4切れ
  • あさり（殻付き・砂抜き）12粒
  • じゃがいも（5mm半月切り）1.5個
  • 玉ねぎ（スライス）1個
  • しめじ（小房に分ける）100g
  • にんにく（みじん切り）1片
  • オリーブ油大さじ1
  • トマトジュース80ml
  • 水80ml
  • コンソメ（顆粒）小さじ1
  • 塩こしょう少々

    • （仕上げ用）

  • 刻んだパセリ少々

調理手順

  • クックフォーミーに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「メインディッシュ」→「真だらの洋風煮込み」を選択しOKボタンを押す。
  • 「4人分」を選択しOKボタンを押す。
  • 調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
  • 「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • 予熱が完了したら、油、にんにく、玉ねぎ、じゃがいもを入れ、香りが出るまで炒める。OKボタンを押す。
  • しめじ、トマトジュース、コンソメ、水、真だら、あさりを入れる。OKボタンを押す。
  • 確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
  • フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
  • ブザーが鳴ったら、塩こしょうで調味し、パセリを散らして召し上がれ。
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