T-Fal

かぼちゃサラダ

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調理時間調理時間
25分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
1.0g
カロリーカロリー
149kcal
レシピで使用している製品

早ワザなべ（クィクック）

材料（4人分）

  • かぼちゃ1/4個(約400g)
  • 水100cc
  • 玉ねぎ1/4個

    • 塩水

    (水300ccに塩小さじ1)

  • マヨネーズ大さじ2
  • ヨーグルト大さじ2
  • 塩小さじ1/2
  • こしょう適量
  • かぼちゃの種適量

調理手順

  • かぼちゃは種を除き、一口大に切る。
  • なべに手順1と水を入れ、ふたをして、スピード調理する。（スピード調理時間：4分）
  • ふたを開けてかぼちゃを取り出し、皮ごと軽くつぶして冷ます。
  • スライスして塩水にさらした玉ねぎをよく絞り、マヨネーズとヨーグルトとともに手順3に加えて混ぜる。
  • 塩、こしょうで味を調え、かぼちゃの種を飾る。
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