T-Fal

アジフライ

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調理時間調理時間
10分
ジャンルジャンル
和風
レベルレベル
普通
塩分塩分
1.6g
カロリーカロリー
349kcal
レシピで使用している製品

アクティフライ

材料（2人分）

  • アジ（3枚おろし）2尾分
  • 塩、コショウ少々
  • オリーブオイル付属のオイルスプレーで両面に4プッシュずつ
  • レモン、ソース適宜

    • （衣）

  • パン粉1.5カップ
  • 小麦粉大さじ3
  • 溶き卵1個

    • 使用モード：モード①

    アクティフライ調理時間：10分

調理手順

【表記している調理時間は、アクティフライを使用した加熱時間です。】

  • アジは3枚におろし小骨を取っておき、1枚を半分に切る。両面に塩、コショウをする。
  • アジに小麦粉をまぶし、卵をからめ、パン粉をしっかりとつける。
  • 両面にオイルを各4プッシュずつ吹きかける。（アジを手に取り、余分なパン粉をしっかりとはたいて落としてから、両面にオイルをスプレーしてください。）2のアジを重ならないように入れる。
  • モード①で時間を10分に設定し、スタートボタンを押す。
  • 終了アラームが鳴ったらふたを開け、お皿に盛り付ける。
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