チリビーンズ（野菜煮込み）

お気に入りに入れる

スパイスの香りが食欲をそそる！野菜の旨みがギュッと詰まったヘルシーな一皿。

調理時間: 45分
ジャンル: エスニック
レベル: 普通
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: エアココット

材料（2人分）

ミニトマト8個
赤パプリカ1個
赤玉ねぎ2個

A

∟クミンパウダー小さじ2
∟チリパウダー小さじ1
∟クミンシード小さじ1
いんげん豆(水煮)400g
ベビーほうれん草100g
チェダーチーズ（シュレッド）20g
パセリ適量
オリーブオイル大さじ1
塩、こしょう適量

このレシピでは、キャストラインエアココット 20cmを使用しています。

調理手順

ミニトマトは4つ割りにする。赤パプリカと赤玉ねぎはみじん切りにする。
ココット鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、赤玉ねぎを加え、5分ほど炒める。Aを加えて混ぜる。トマト、赤パプリカを加え、蓋をして10分ほど煮る。
蓋を取っていんげん豆を加え、5分ほど加熱する。ベビーほうれん草を加え、さらに2分ほど煮る。
塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り付け、チェダーチーズ（シュレッド）、刻んだパセリをふりかける。

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ハンディチョッパー&ドレッシング・ソースメーカー

じゃがいもドレッシング

じゃがいもを電子レンジでチンしたら、他の材料と一緒にカップに入れてハンドルを引くだけ！簡単・ヘルシー・美味しい！

エアココットミニ

いちごのクラフティ

エアココットミニで簡単に作れる、いちごのクラフティ。温かくても冷ましても美味しく、いちごとスライスアーモンドの絶妙な食感が楽しめる一品です。

エクスペリエンス＋

ピペラード

フランスバスク地方の伝統料理。材料に使う「ピマンデスペレッド」は、バスク地方が産地の甘みと辛味が効いた香りの高い唐辛子。手に入らない場合は粉唐辛子でも代用できます。

オール・イン・ワンポット

ナスとトマトの和風無水ドライカレー

野菜の水分で調理する無水カレー。短時間で仕上がる絶品時短カレーです。

マルチポット

ホットアップルジンジャー

りんごジュースのさっぱりとした甘さと酸味に、ジンジャーエールのキリっとした爽やかな味わいが楽しめます。

オール・イン・ワンポット

カップでお手軽プリン

やさしい味わいの本格プリンを手軽に。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

たらこの桜色サラダサンド

カップの中に材料を入れたら、ハンディチョッパーで一気にマッシュ！簡単ポテサラの完成♪

オール・イン・ワンポット

中華風バーニャカウダ

ごく少量の水と野菜そのものの水分で蒸し、素材のおいしさを引き出します。

マルチポット

ベーコンとかぼちゃのクリームスープ

かぼちゃの甘味とベーコンの塩気とコクで、食が進むボリュームスープ。玉ねぎに薄力粉を加えて炒めると、ダマにならず簡単にとろみづけができます。

オール・イン・ワンポット

ポテトとズッキーニのスパニッシュオムレツ

じゃがいも・ズッキーニが入ってボリュームたっぷり。熱伝導がよいので、具だくさんでもふんわり仕上がります。

マルチポット

角切りりんごのベニエ

ホットケーキミックスを使い、りんごを混ぜ込んだ生地を四角くカットして揚げます。仕上げにお砂糖をまぶして完成。生地を混ぜたり、カットしたり、子供と一緒に生地作りを楽しめるレシピです。

オール・イン・ワンポット

いわしのガーリックハーブ煮込み

時間がかかりそうないわしの煮込みも、簡単に。骨までやわらかく仕上がります。

オール・イン・ワンポット

とろーり玉ねぎのビーフストロガノフ

玉ねぎの甘さと牛肉の旨みを存分に楽しめる煮込み料理です。

マルチポット

きのことベーコンのチーズリゾット

お好みのきのこで作るチーズリゾット。炊いたごはんから作れるから簡単に素早くできます。

マルチポット

さつまいものおかゆ

ほくほくのさつまいもの甘みが引き立つ、やさしい味わいのおかゆ。マルチポットはコンパクトでこげつきにくいから、おかゆを炊くのにもぴったり！

圧力鍋

栗とリンゴのチョコ蒸しケーキ

圧力調理で作る蒸しケーキは、しっとりとした仕上がりに。ごろっとした栗の食感が楽しく、リンゴの酸味と栗の甘味は相性抜群！

ラクラ・クッカー旨み 4L

かぼちゃの鶏そぼろ煮

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鮭とアボカドのちゃんちゃん焼き

鍋本体をふたに使い、野菜の水分で蒸し焼きに。バターのコクが食欲をそそります。

ハンディチョッパー（エアーブレンディングブレード）

豆腐マヨネーズと焼き野菜

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ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

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ハンディチョッパー（チョッパーブレード、エアーブレンディングブレード）

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