T-Fal

春キャベツのアヒージョ

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旬の春キャベツが主役の、素材の旨みを味わえるアヒージョです。

調理時間調理時間
20
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
普通
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

取っ手のとれるフライパン・鍋

材料 (2~3人分)

  • 春キャベツ1/2個
  • むきえび100g
  • ミニトマト5個
  • マッシュルーム3個
  • にんにく大1片

  • オリーブオイル300ml
  • 小さじ1

調理手順

  • キャベツは3等分のくし形切りにする。ミニトマトはヘタをとって、マッシュルームは半分に切り、にんにくはスライスする。
  • フライパンにオリーブオイル(分量外)をひき、キャベツの切り口を両面に焼き色をつける。
  • ②にオリーブオイル300ml、ミニトマト、マッシュルーム、にんにく、むきえび、塩を加え、フライパン全体に広げる。時々かき混ぜたりキャベツにオリーブオイルをかけながら、中火で5分程加熱する。