イカとオリーブの野菜のマリネ

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圧力調理でイカの旨味がたっぷり染み出した野菜マリネ。

調理時間: 1分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

クックフォーミータッチ 3L（270レシピ内蔵）

材料（4人分）

いか(1.5cm輪切り、他は食べやすい大きさに切る)2杯
赤パプリカ(2cm角)1/4個
黄パプリカ(2cm角)1/4個
セロリ(筋を取り斜め1.5cm幅)1/2本
ブラックオリーブ6個
グリーンオリーブ6個
白ワイン大さじ1
オリーブ油大さじ1
にんにく(みじん切り)1/2片
タイム2枝
レモン汁大さじ1
塩こしょう少々

【飾り用】

レモンスライス(1/2カット)2枚

調理手順

レモン汁以外の材料を入れて混ぜる。
「マニュアル調理」メニュー→「圧力調理」→時間1分→OKボタンを押し調理スタート。
水を切り容器に入れ、レモン汁を加え良く混ぜ、召し上がれ。

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

ねばねばスープ（1週間レシピ・夏）

雑誌「ESSE」とコラボした1週間・夏の火曜レシピ。食欲がないときでも、さっぱりいただけるスープ。【準備時間：5分】

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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雑誌「ESSE」とコラボした1週間・春の日曜レシピ。甘辛いタレもポイント！【準備時間：15分】

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

桜のお花見おにぎり

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

みかんのコンポート

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

夏野菜と海老のレモン風味のあんかけ

圧力調理だから、しっかり食材の旨みが味わえます。さっぱりとした夏の味わい。

クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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コーンポタージュのエビグラタン

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クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 3L（250レシピ内蔵）

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クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー（60レシピ内蔵）

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マンゴーとアーモンドのセミフレッド

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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圧力調理だからレバーがふっくら！さっぱり和風の味付けです。

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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雑誌「ESSE」とコラボした1週間・冬の日曜レシピ。圧力調理で煮たひよこ豆はふっくら美味しい！【準備時間：5分】

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牛肉のピメントソース

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フルーツのシロップ漬け

ビタミンたっぷり！色とりどりのフルーツを美味しく。

クックフォーミーエクスプレス（150レシピ内蔵）

中華ちまき風おこわ

干しえびとしいたけ、オイスターソースの旨みが味のポイント。集まりの席で喜ばれます。【準備時間：25分】

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

白身魚のカレー風味ソテー

定番おかずをカレー粉でアレンジ。スパイシーな香りが食欲を刺激します。【準備時間：10分】

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圧力調理だから食材にキムチの味が染み込みます。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

たらこと菜の花のふりかけ

ハンディチョッパーでみじん切りした食材をフライパンで煎れば、手作りふりかけに！

クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

サバ缶と野菜のレモンマリネ

冷やしてレモンでさっぱりいただけます。

ハンディチョッパー（チョッパーブレード）

刻み大葉のガパオライス

お肉以外の食材をハンディチョッパーで一度にカット！あとは、フライパンで炒めるだけ。

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

サバ缶のキムチスープ

圧力調理だから味が染み込んで美味しい！

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クックフォーミーノワール（100レシピ内蔵）

卵豆腐

自家製ならではのなめらかな舌ざわりを！お出汁のコクが口の中に広がります。【準備時間：3分】

クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

酢れんこん

すっきりとした味で箸休めの一品。ビールとも相性抜群で、日持ちもします。【準備時間：5分】

クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

栗きんとん

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クックフォーミー 3L（210レシピ内蔵）

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クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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クックフォーミーエクスプレス（210レシピ内蔵）

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クックフォーミー 6L（250レシピ内蔵）

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