T-Fal

スペアリブバーベキュー

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調理時間調理時間
20分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
普通
塩分塩分
2.3g
カロリーカロリー
384kcal
レシピで使用している製品

アクティフライ

材料（2人分）

  • 豚スペアリブ400g（ショートリブ6本）※1本約8cm厚み2～3cm
  • 塩、コショウ少々
  • 水大さじ2
  • オリーブオイル小さじ1（5cc）

    • （漬けだれ）

  • マーマレードジャム大さじ2
  • トマトケチャップ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 酒大さじ2

    • 使用モード：モード③

    アクティフライ調理時間：20分

調理手順

【表記している調理時間は、アクティフライを使用した加熱時間です。】

  • スペアリブは肉の部分をフォーク（または竹串）で刺し、塩、コショウをふる。
  • 漬けだれにスペアリブを漬け込み、手でもみこんで30分置く。（一晩置いてもよい）
  • フライパンの中にオリーブオイルと水を回し入れ、たれを切ったスペアリブを重ならないように加える。
  • モード③で時間を20分に設定し、スタートボタンを押す。
  • 終了アラームが鳴ったらふたを開け、お皿に盛る。
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