いかのわた煮（取っ手つき調理器具）

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調理時間: 40分
ジャンル: 和風
レベル: 普通
塩分: 1.7g
カロリー: 146kcal

レシピで使用している製品: フライパン・鍋

材料（4人分）

いか2杯
しょうが1片
水溶き片栗粉(同量の水で溶いた片栗粉)適量

A

だし汁50cc
酒大さじ3
みりん大さじ3
塩少々
うすくちしょうゆ小さじ1・1/3

調理手順

いかは腹ワタを引き抜いて、墨袋を取り除き、ベタ塩をして30分ほど置く。
目、口を取り除き、足は2本ずつに切り、エンペラと胴の皮をむき、エンペラ四つくらいに、胴は1cm幅の輪切りに切る。
鍋に【A】を入れ沸かし、手順2のいかを入れ、中火でさっと煮る。
手順1のわたを絞り入れて、よくからめてから、水溶き片栗粉で仕上げる。
器に盛り付け、好みで針しょうがを天盛りする。

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フライパン・鍋

エリンギのクリーム玄米リゾット

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ザ・ライス遠赤外線IH炊飯器 3.5合

梅とじゃこの混ぜご飯

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たっぷり根菜の豚汁

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フライパン・鍋

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朝食にもぴったり！豆腐が入ったヘルシーな、おかず蒸しパンです。具材を変えれば、バリエーションも広がります。

ホームベーカリー（ブーランジェリー）

セサミブレット（セザム）

ハンドブレンダー（クリック＆ミックス）

マスタード食パン（ホーム＆バゲット）

マスタードが香るこのパンは、サンドウィッチにするのがおすすめ。ソーセージやローストチキンなど、お好みの具を試して！

ハンドブレンダー（クリック＆ミックス）

雑穀食パン（ホーム＆バゲット）

“ごはん”の代わりに“五穀米”や“黒米”のごはんを入れるだけで、食物繊維豊富なパンに。お好みの雑穀ごはんでアレンジを楽しんで！

ハンディチョッパー（エアーブレンディングブレード）

豆腐マヨネーズと焼き野菜

野菜の味を引き立たせるヘルシーマヨネーズ。サイドメニューやおつまみに、パパッと作れます

ハンディチョッパー（アイスクラッシュブレード）

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ミニメロンパン

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ホームベーカリー（マイブレッド）

パプリカジャム

砂糖が少なめのヘルシーな野菜ジャムです。

ハンドブレンダー（クリック＆ミックス）

雑穀食パン（ブーランジェリー）

“ごはん”の代わりに“五穀米”や“黒米”のごはんを入れるだけで、食物繊維豊富なパンに。お好みの雑穀ごはんでアレンジを楽しんで！

ハンディチョッパー（アイスクラッシュブレード）

アボカドとクリームチーズのジェラート

アボカドを冷凍庫で凍らせて保冷バックに入れておけば、アウトドアでもカンタンにジェラートが楽しめる！クリーミーな味わいがやみつき！※調理時間は、アボカドの冷凍時間は含んでいません

ハンドブレンダー（クリック＆ミックス）

柚子胡椒食パン（ホーム＆バゲット）

“塩”の代わりに“柚子胡椒”を入れると、豊かな香りとピリっとした辛さが絶妙なパンに！

スチームクッカー

にんじんとレーズンとクルミのサラダ

蒸して甘みと栄養価をギュっと閉じこめたスパイシーなにんじんのマリネ。ダイナミックに盛りつけた新感覚なサラダです。

ハンディチョッパー（エアーブレンディングブレード）

いちごとヨーグルトのムース

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ヨーグルトメーカー

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柚子胡椒食パン（ブーランジェリー）

“塩”の代わりに“柚子胡椒”を入れると、豊かな香りとピリっとした辛さが絶妙なパンに！

取っ手のとれるフライパン・鍋

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