筑前煮

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根菜をたっぷりとれるヘルシーおかず。【準備時間：15分】

調理時間: 4分
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分: 3.5g
カロリー: 341kcal

レシピで使用している製品: クックフォーミー（60レシピ内蔵）

材料（4人分 ※2人・6人分のレシピも内蔵されています）

鶏もも肉（一口大）300g
れんこん（2cm角切り）200g
ごぼう（乱切り小）1本
にんじん（乱切り）2/3本
こんにゃく（一口大にちぎる）1枚
サラダ油大さじ3
だし汁300ml
砂糖大さじ2
しょうゆ大さじ3.5
さやえんどう（ゆでておく）適量

調理手順

Cook4meに鍋をセットする。「レシピ」メニュー→「前菜」→「筑前煮」を選択しOKボタンを押す。
「4人分」を選択しOKボタンを押す。
調理時間が表示されるので、OKボタンを押す。
「下準備」の一覧が表示されるので、準備が整ったらOKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
予熱が完了したら、油を入れ、さやえんどう以外の具材を加え、肉の色が変わるまで炒める。OKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
だし汁、しょうゆ、砂糖を入れる。OKボタンを押す。
確認画面が表示されるので、「はい」を選択しOKボタンを押す。
フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
ブザーが鳴ったら、ゆでたさやえんどうを添えて、召し上がれ。

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