T-Fal

鶏とひじきの煮物

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調理時間調理時間
15分
ジャンルジャンル
和風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
2.9g
カロリーカロリー
199kcal
レシピで使用している製品

早ワザなべ（クィクック）

材料（4人分）

  • 乾燥ひじき10g
  • 水100cc
  • 鶏もも肉1枚
  • いんげん50g
  • サラダ油大さじ1

    • A

  • だし汁400cc
  • 砂糖大さじ2
  • しょうゆ大さじ4
  • みりん大さじ3

調理手順

  • ひじきと10倍量の水をなべに入れ、ふたをして2分スピード調理する。ふたを開け、ざるにあげて水気を切る。
  • なべにサラダ油を入れて熱し、一口大に切った鶏もも肉と手順1のひじきを入れて軽く炒め、3等分に切ったいんげん、【A】を入れてふたをし、スピード調理する。（スピード調理時間：5分）
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