春キャベツとオイルサーデインのマスタード炒め
いつもの野菜炒めが、オシャレに!
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 113kcal
- 塩分
- 0.8g
- ジャンル
- 洋風
- レベル
- 簡単
材料(4人分)
- 春キャベツ
- 半個
- オイルサーデイン
- 1缶(80グラム)
- 粒マスタード
- 大2
- しょうゆ
- 小1
- ピンクペッパー(お好みで)
- 適量
調理手順
- キャベツは芯を切り取りながら、食べやすい大きさに切る。
- オイルサーデインを缶からとりだし(身だけ、漬けてある油は使わない)、中火にかけたウォックパンに加えて崩しながら炒める。キャべツを加えてしんなりするまで炒め、マスタード、しょうゆ(香りづけ)を加えて全体にからめる。お好みでピンクペッパーを飾る。