しらすとほうれん草のうどんがゆ(離乳食初期)

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「ひよこクラブ」監修の5〜6ヶ月ころ（ゴックン期）のレシピ。葉もの野菜やめん類はすり鉢で潰しにくいので、ハンドブレンダーを使うとラクにできます。

調理時間: 10分
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分
カロリー

レシピで使用している製品: ハンドブレンダー（ベビーマルチ／ベビー）

材料

ゆでうどん(ざく切り)2本
しらす干し小さじ1
ほうれん草の葉先(小さくちぎる)4枚

* 離乳食の分量は、赤ちゃんの成長と照らし合わせてご調整ください。

調理手順

耐熱容器にゆでうどんとしらす干しをいれ、水大さじ4(材料外)をふりかけ、ふんわりラップをかけ、電子レンジの600Wで約2分加熱し、水けをきる。
耐熱容器にほうれん草をいれ、水大さじ2(材料外)をふりかけ、ふんわりラップをかけ、電子レンジの600Wで約1分加熱し、水にさらし水けを絞る。
離乳食用カップに手順1、手順2、湯大さじ2(材料外)をいれ、スピードHでなめらかになるまで混ぜる。

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鯛の香味蒸し

鯛に野菜をのせてさっと蒸しました。うまみの出る干ししいたけは欠かせません。

フードプロセッサー

イワシのつみれ汁

新鮮なイワシが手に入ったら、ぜひ挑戦してみてください。本格和食も手軽に作れます。

取っ手のとれるフライパン・鍋

アリゴ

とろ～りと伸びるチーズが食欲をそそる！取っ手を外したらそのままテーブルへ。冷めにくいのでチーズの柔らかさもキープできます。

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新玉ねぎのまるごとスープ

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圧力鍋

五目豆（豆・大豆の下ゆで料理バリエーション）

和の定番料理も、下ゆでから圧力なべにおまかせ。加圧後に冷めるまでおいて、味をしみこませます。

ハンドブレンダー（インフィニーフォース）

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ブルーベリーヨーグルトスムージー

抗酸化作用の高いポリフェノールの一種アントシアニンを多く含み、1/3日分のカルシウムを取ることができます。（豊富なアントシアニン，食物繊維 2.6g，たんぱく質 6.9g，カルシウム 1/3日分）*

ザ・ライス遠赤外線３DIH炊飯器 5.5合

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クラムチャウダー

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