スピードナムル

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豆もやし、にんじん、ほうれん草をさっと蒸して、ごま油やにんにく、豆板醤で和えます。ごま油の香りが食欲をそそるお手軽メニューです。

調理時間: 15分
ジャンル: 洋風
レベル: 簡単
塩分: 1.7g
カロリー: 153kcal

レシピで使用している製品: スチームクッカー

材料（4人分）

豆もやし150g
にんじん10cm
ほうれん草4株

A

ごま油大さじ4
豆板醤小さじ1
塩小さじ1
にんにく(すり卸し)小さじ1
煎りごま大さじ1

◆メモ：ほうれん草

ほうれん草には養血作用があり貧血の予防に役立つと言われています。

調理手順

蒸し時間
＜900W（シンプリースマート・ウルトラコンパクト）の場合＞
8分

※650W（イージースチーム・ミニコンパクト）の場合は、
蒸し具合を確認しながら少し長めに蒸し時間を設定してください。

豆もやしは洗っておく。にんじんは細めのせん切りにする。ほうれん草は5cm長さに切る。
バスケットに手順1を置いて8分程蒸す。
それぞれの野菜を材料【A】と和え、器に盛る。

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ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

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スチームクッカー

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取っ手のとれるフライパン・鍋

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スチームクッカー

大根餅

細く切った大根は干し海老やねぎといっしょに炒め、スープで煮てから上新粉を加えて型に入れて蒸します。お家で作る本格点心の味です。

スチームクッカー

パエリア（スチームクッカー）

サフランの香りと華やかな彩りでテーブルを演出。おもてなしにはピッタリのパエリアが手軽に作れます。

ライスポット

まるごとピーマンのライス詰めグラタン

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フライパン・鍋

オックステールシチュー（取っ手つき調理器具）

スチームクッカー

かぶら蒸し

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フライパン・鍋

治部煮

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フライパン・鍋

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ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

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スチームクッカー

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スチームクッカー

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スチームクッカー

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スチームクッカー

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