牛肉のスチームしゃぶしゃぶ

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食卓の中央にスチームクッカーを置いて、そのまま蒸したてをいただきます。野菜もたっぷり食べられて、みんなで鍋を囲む気分です。

調理時間: 15分
ジャンル: 和風
レベル: 簡単
塩分: 1.0g
カロリー: 311kcal

レシピで使用している製品: スチームクッカー

材料（4人分）

白菜300g
水菜100g
小松菜50g
万能ねぎ60g
しめじ150g
もやし100g
牛肉(しゃぶしゃぶ用)300g
ごまだれ(市販)適量
ポン酢(市販)適量

調理手順

2段使い、1段目のバスケットに豆腐やうどん(茹)、もちを入れ2段目に野菜などを入れ一緒に蒸してもよい。
(蒸し時間の目安・・・豆腐：7分うどん：5分もち：2～3分)

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ミキサー（ミックスアンドムーブ）

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ケールとキウイでビタミン満点。バナナの甘さとくるみのコクで、どなたにも飲みやすく仕上げました。

ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

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スチームクッカー

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蒸して作ると、透明感のあるつややかなわらび餅が出来上がります。清涼感あふれる大人のお茶のおともに最適です。

ミキサー（クリック＆テイスト）

シトラスミックスジュース

ビタミンCが多く含まれており、疲労回復やストレス解消にも役立ちます。

ミキサー（ブレンドフォース）

グリーンスムージー

1杯で野菜80gを取ることができます。食物繊維をしっかり摂ることでダイエットやデトックスの強い味方に！（野菜80g，食物繊維 3.4g，カリウム 1/3日分，ビタミンC 約3/4日分）*

スチームクッカー

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スチームクッカー

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ミキサー（ブレンドフォースネオパウエリックスマルチ）

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スチームクッカー

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手軽にホタテの缶詰を使います。合わせた調味料を切った白菜にかけ蒸すだけで、本格中華の出来上がり。

スチームクッカー

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スチームクッカー

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ミキサー（ミックス＆ドリンク）

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