T-Fal

チキンとカラフル野菜のカレー

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カラフルな夏野菜の旨味が染み込んだカレーです。

調理時間調理時間
20分
ジャンルジャンル
洋風
レベルレベル
簡単
塩分塩分
カロリーカロリー
レシピで使用している製品

圧力鍋

材料（５人分）

  • 鶏もも肉１枚（約250g）
  • 玉ねぎ1個
  • パプリカ（赤・黄）各1/2個
  • ズッキーニ1/2本
  • S&Ｂおろししょうが小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 水600ml
  • S&Bとろけるカレー1/2箱（90g）
  • 塩・S&Bコショー各少々
  • 白飯適量

    • ※加圧後の自然放置時間は調理時間に含めません。

調理手順

加圧時間
＜圧力切替がないタイプの場合＞
【6分→自然放置】

  • 鶏肉はひと口大に切り、塩・コショーをします。玉ねぎ・パプリカ（赤・黄）はひと口大、ズッキーニは１㎝厚さの輪切りにします。
  • 圧力なべにオリーブオイルを熱し、しょうが・玉ねぎを炒めます。続けて、鶏肉を加えて炒め、肉の色が変わったら水を加え、ふたをして加圧します。
  • 加圧終了後火を止め、自然放置してふたを開けます。ルウを割り入れてよく溶かし、パプリカ・ズッキーニを加えてひと煮立ちさせます。
  • 器に白飯を盛り、3をかけます。
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